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Le dossier du mois - Petit 3 : LE SOMMEIL

February 23, 2018

Petit 3 : La sophrologie & le sommeil ...

 

 

Ils en parlent pour vous ?

 

 

Voici un extrait d'article de Thérapeutes magazine :

 

 

" Cet exercice de sophrologie ne nécessite pas de formation, ni de matériel ou de vêtements spéciaux. Il peut être pratiqué à la maison ou à l’extérieur, et vous avez seulement besoin d’environ 10-15 minutes de pratique pour en ressentir les bienfaits. C’est une méthode simple appropriée pour tout le monde.La sophrologie vous aide à gérer vos niveaux d’anxiété et de stress grâce à des exercices simples de respiration, des exercices de relaxation ou encore de méditation pour accéder à des possibilités infinies du corps et de l’esprit.En France comme en Suisse, La sophrologie est de plus en plus utilisée dans les hôpitaux, notamment pour aider les patients souffrant de troubles du sommeil.Grâce à cet exercice de sophrologie pour dormir, vous pourrez rapidement remarquer des améliorations de votre sommeil, une meilleure prise de conscience de vos zones de tension et stress et comment vous pouvez y remédier d’une manière positive."

 

Extrait : : https://therapeutesmagazine.com/exercice-de-sophrologie-pour-dormir/

 

 

 

La sophrologie pour lutter contre les troubles du sommeil expliquer par Consoglobe :

 

 

Sources : https://www.consoglobe.com/troubles-du-sommeil-sophrologie-cg

 

 

 

Huit exercices de sophrologie proposer par Santé magazine :

 

Sources : http://www.santemagazine.fr/8-exercices-de-sophrologie-pour-trouver-le-sommeil-75520.html

 

 

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